2021/06/15(火)
【絶対にあかん!】超危険!パフォーマンス上がらない理由!運動前・起きる前にストレッチはやってはいけない!!
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こんにちは!
和歌山県和歌山市で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 國-KUNI-
院長の國中優樹です。
朝起きたら腰が痛い方は知るべき!
運動前・起きる前にストレッチはしてはいけない!
って知っていましたか?
実は、してはいけないんです!!
というのも、運動をする上でも
思いつきでなんとなくストレッチをする上でも
【 最低限知らなくてはいけない理由 】があります。
・ストレッチをしても柔らかくならない
・パフォーマンスが上がらない
・朝起きたてに腰が痛い
など、未だに減らないこの悩み。
でも、そんなに悩むことではないんです!
知ればいいんです、そしてやり続ければいいだけ。
なにを?
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長年の慢性腰痛
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脊柱管狭窄症
すべり症
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諦めないでください!